妊娠サプリと合わせて行いたい!おススメな健康法がある

おススメ健康法

妊活・妊娠中の基本は「ポカポカ」!

妊活・妊娠中では体を温めることが非常に大切です。妊娠サプリで体の内側を健康に保ちつつ、簡単に体をぽかぽかにすることができるおススメ健康法があります。

足湯は冷え解消にもってこい

足湯は血行不良や冷えを解消することに効果的です。足湯なので短時間で行えることも魅力的。足湯を行うベストなタイミングと言えば、寒い朝です。足湯を行う際には転倒が怖いので、必ず座ってから行いましょう。お湯を沸騰させバケツに入れた後に、冷水で割るとスムーズにできますよ。もしバケツが重い場合には無理をしてはいけません。

日中もポカポカ靴下

足先は血行不良になりがちです。部屋を暖かく保っていたとしても、足の先が冷えてしまっていることがありますよね。そんな時には「冷え取り靴下」が役立ちます。冷え取り靴下はシルクのタイプ、綿のタイプがあります。シルクと綿を交互に重ねて履くのがおススメです。

栄養素や健康法についてのおススメ記事

サプリメント

葉酸の効果って?

妊娠中に重要となる栄養素、それは葉酸です。葉酸が特に重要となる理由を解説します。葉酸は妊娠サプリで摂取するのがいいのです!

READ MORE
カウンセリング

妊活・妊娠中の方へおススメの健康法

体の内部を健康に保つことは勿論大切のことですが、妊婦さんの身体をいたわることはとても重要です。特に冷えは大敵となります!

READ MORE
サプリ

葉酸以外に摂りたい栄養とは?

妊娠中に必要な栄養は葉酸だけではありません!栄養をバランス良く摂りつつ、母子ともに健康な体を作っていく必要があります!

READ MORE
広告募集中